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如何飲食讓腸道更健康,？

來源：陽江高新區(qū)社會事務(wù)管理局 發(fā)布日期：2024-08-07 09:46 瀏覽量：- 【字體：大 中 小】
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　　可以在飲食中增加高纖維食品如全谷物,、新鮮果蔬和豆類，適量補充發(fā)酵食品如酸奶,、其他益生菌食品,，保障每日得到充足的水分補給，減少食用不健康食物,，限制高糖,、高脂肪食品等影響腸道健康的攝入量。


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